Deine Familie braucht dich – ganz und gar. Doch manchmal fühlt es sich an, als würdest du zwischen Arbeit, Alltag und deinen eigenen Bedürfnissen zerreiben. Dann fehlt dir die Orientierung. Die Struktur. Und die Gewissheit, dass du dir Hilfe nehmen darfst. Genau dafür bin ich da.
Als Elternteil trägst du eine enorme Verantwortung. Doch oft fühlt es sich an, als würdest du zwischen den Ansprüchen zerreiben:
Das Ergebnis: Du fühlst dich überfordert, erschöpft und hast das Gefühl, nicht genug zu sein – für deine Familie, für dich selbst, für alles.
Gemeinsam finden wir heraus, wo deine Belastung herkommt und wie sie sich auf dich und deine Familie auswirkt. Dann erarbeiten wir die schnellsten Ansatzpunkte, um Lösungen zu finden – und entwickeln konkrete Umsetzungsschritte, die du direkt starten kannst.
Das geht in einer kompakten Session – oder im Rahmen eines längerfristigen Coaching-Prozesses, in dem wir regelmäßig reflektieren: Wo stehst du gerade? Was hat gut funktioniert? Was nicht? So schaffen wir eine langfristige Veränderung, damit du besser für deine Familie da sein kannst.
Kostenloses Vorgespräch: Wir klären, ob das Coaching zu dir passt – ohne Verpflichtung. Hier besprechen wir deine Ziele, den Umfang und die Modalitäten: Wie oft? Wie lange? Was kannst du investieren?
Coaching-Prozess: Wenn alles passt, starten wir. Wir gehen raus in die Natur – denn Bewegung und frische Luft schaffen Abstand. Die Natur hilft uns, Achtsamkeit zu üben und deine Themen aus neuen Perspektiven zu betrachten. Gemeinsam arbeiten wir uns durch deine Herausforderungen und finden individuelle Lösungen.
Jede Sitzung: Am Anfang definieren wir ein klares Ziel für die Session. Am Ende prüfen wir, ob wir es erreicht haben – und legen konkrete Schritte fest, die du bis zum nächsten Mal umsetzen kannst.
🌿 Bereit für den ersten Schritt? Dann lass uns drüber sprechen!
Jede Familie und Situation ist einzigartig. Deshalb gestalten wir den Coaching-Prozess – Themen, Inhalt und Umfang – individuell und situativ.
Für dich allein: Wir sprechen über deine persönlichen Herausforderungen und entwickeln Lösungen, die zu dir passen
Für ein konkretes Problem: Eine Session, um ein akutes Thema zu klären. Danach entscheidest du, ob du weiter machen möchtest.
Für langfristige Begleitung: Wir legen im Vorfeld fest, wie viele Sitzungen du brauchst und welche Themen wir bearbeiten.
Für euch als Eltern: Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen für eure gemeinsamen Herausforderungen.
Eine typische Coaching-Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten. Die üblichen Stundenpreise liegen dabei zwischen 100 und 150 Euro pro Stunde.
Erlebe Coaching im Gehen – im Großen Garten, an der Elbe oder in der Dresdner Heide. Natur als Raum für Reflexion, Klarheit und nachhaltige Entscheidungen.
Ein halbtägiges Coaching-Erlebnis in der Natur, um Blockaden zu lösen, Resilienz aufzubauen und nachhaltige Klarheit zu gewinnen.
Coaching, das zu deinem Alltag passt – du und ich, jeweils in Bewegung, verbunden durchs Telefon.
Die Natur ist der perfekte Raum, um Abstand zu gewinnen. Draußen denkst, fühlst und entscheidest du anders. Bewegung, frische Luft und die Stille des Waldes helfen dir, Klarheit zu finden und Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen.
Ich begleite dich systemisch und achtsam – mit Bodenhaftung statt Dogma. Die Natur ist dabei kein Rückzug, sondern ein Resonanzraum und Spiegel: Sie zeigt dir, was dich stärkt – und was du loslassen darfst.
🌿 Jetzt unverbindlichen Termin für dein Natur-Coaching sichern!
Ich habe mich auf jeden einzelnen Termin mit Hanjo gefreut - Bewegung, Natur, Fragen. Manchmal musste ich schlucken, wenn Punkte berührt wurden bzw. mir klar wurden, die ich vorher nicht so gesehen hatte. Aber genau dafür ist das Coaching da, um mehr Klarheit zu bekommen, was mich bewegt. Ich habe jetzt eine Vorstellung davon, woran ich als nächstes arbeiten möchte und welche Fragen mich begleiten werden. Außerdem habe ich Tools an die Hand bekommen, um diese Fragen zu beantworten und das Besprochene nicht wieder im Alltag zu verlieren. Vielen Dank!
Rike
Hanjo ist ein sehr angenehmer und emphatischer Coach, der einem viel Raum für die eigenen Themen und sehr treffende Rückmeldungen gibt. Ich bin gespannt, wie sich unser gemeinsamer Weg weiterentwickelt und wie mir Hanjos Einsichten weiterhelfen werden. Als Gesprächspartner und Coach kann ich ihn nur wärmstens empfehlen und bin dankbar für die bisherige Zusammenarbeit.
Patrick
Im Coaching mit Hanjo habe ich mich sehr gut aufgehoben und gesehen gefühlt und konnte meine Themen umfassend besprechen. Das hat mir sehr geholfen und ich habe auch das Gefühl, gute Werkzeuge für eine bessere Kommunikation zu haben.
Anonym
Hanjo hat eine sehr einfühlsame und professionelle Art. Er schafft es, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu kreieren, in der ich mich jederzeit gut aufgehoben und verstanden gefühlt habe. Seine gezielten und oft auch unerwarteten Fragen halfen mir, meine Themen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, was mir sowohl im Alltag als auch in meiner beruflichen Entwicklung enorm geholfen hat.
Karen
Ich hatte eine großartige Erfahrung im Coaching mit Hanjo. Er nahm sich viel Zeit für mich und gab mir nicht das Gefühl, gehetzt zu werden. Ich war ziemlich festgefahren bei dem Thema, das ich ins Coaching genommen habe, und jetzt kann ich es viel besser einordnen und fühle mich viel leichter. Ich bin sehr dankbar für diese Gelegenheit!
Anonym
Ich hatte das Vergnügen, mit Hanjo als Coach zu arbeiten, und ich kann ihn wärmstens empfehlen. Die Sitzungen fanden in einer angenehmen Atmosphäre im Wald statt, was einen sicheren Raum schuf, in dem ich mich ganz auf mich und mein Thema konzentrieren konnte. Besonders beeindruckend war der viele Raum und die Zeit, die ich mir nehmen durfte, um mein Thema vollständig zu begreifen.
Anonym
Meine Gespräche und das Coaching insgesamt waren stets gut vorbereitet und zielführend. Ich habe mich wohl gefühlt und konnte meine Themen ausführlich mit Hanjo erörtern, wobei er stets darauf geachtet hat, dass ich selbst die Lösung finde und den nächsten Schritt gehe. Ich kann ihn daher wärmstens empfehlen!
Anonym
Ich bin Hanjo Meinhardt – zertifizierter systemischer und agiler Coach mit Fokus auf Naturverbundenheit. Mit über 10 Jahren Erfahrung begleite ich Menschen dabei, auch im Alltag Klarheit zu finden – egal, wo sie sind.
Als Papa von drei Kindern im Grundschul- und Teenageralter kenne ich selbst die Herausforderungen des Alltags zwischen Arbeit, Familie und Partnerschaft und weiß, dass jede Situation eine ganz eigene Lösung braucht.
Meine Überzeugung: Bewegung und Natur sind überall – wir müssen sie nur nutzen. Deshalb biete ich Walk & Call an: Coaching, das zu deinem Leben passt.
Dieses Angebot ist besonders für Familien mit Kindern geeignet, wenn:
Du als Elternteil eine hohe Belastung in der Arbeit verspüren. Du dich von der sich rasant verändernden Welt überfordert fühlst. Du das Gefühl hast: „Mir wird alles zu viel.“ Deine Familie zu kurz kommt – und du selbst auch.
Eine Coaching-Session dauert 60–90 Minuten. Wir treffen uns an einem gut erreichbaren Ort in deiner Nähe.
Idealerweise hast du nach dem Walk 30 bis 60 Minuten Zeit um das Besprochene für dich zu verarbeiten.
Zusätzlich bekommst du zwischen den Sessions Aufgaben, die etwa 10–15 Minuten täglich in Anspruch nehmen. So kannst du das Erarbeitete direkt in deinen Alltag integrieren. Dabei besprechen wir klar was für dich gerade realistisch ist.
In der Regel braucht es 2–3 Walks, bis du erste Veränderungen oder Entlastung spürst. Für schnelle Rückfragen oder Updates biete ich auch 30-minütige Telefoncheck-ins an.
Der Preis wird individuell vereinbart – abhängig von Anzahl, Dauer der Sitzungen und deiner Einkommenssituation. Der Stundensatz liegt zwischen 100 und 150 €.
Im kostenlosen Vorgespräch klären wir genau, was zu dir passt, und legen einen festen Preis fest. Das kann Beispielsweise ein Starterpaket mit 3x60 Minuten für 300 € sein.
Wir treffen uns draußen in der Natur an einem Ort, der für dich gut erreichbar ist.
Jede Session beginnt mit einem kurzen Check-in, um deinen aktuellen Stand zu ermitteln, und einer Zielformulierung für die Sitzung. Dann arbeiten wir fokussiert an deinem Thema.
Am Ende hast du konkrete Schritte oder Tools, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Mein Coaching ist darauf ausgelegt, dass du ab der ersten Session kleine, machbare Veränderungen in deinen Alltag integrieren kannst – z. B. durch gezielte Selbstbeobachtungen oder Aufgaben.
Diese werden in den Folgesitzungen reflektiert, und wir arbeiten uns schrittweise an eine nachhaltige Problemlösung heran.
Wie schnell du Effekte spürst, hängt von deinem Anliegen und der verfügbaren Zeit im Alltag ab.
Ich kombiniere systemisches Coaching mit der Kraft der Natur. Es gibt kein starres Programm, sondern individuelle Lösungen für deine Situation.
Du bekommst keine Theorie oder Ratschläge, sondern praktische Tools, die du selbst für deinen Alltag entwickelst – ob für Job, Familie oder dich selbst.
Ein zusätzlicher Benefit: Jede Session gibt dir ausschließlich Zeit für dich – ein seltener Raum im stressigen Elternalltag.
Wenn du spürst, dass sich etwas ändern darf – ob im Beruf, in der Familie oder einfach für mehr innere Ruhe – dann lass uns sprechen. Ein kostenfreies Kennenlerngespräch zeigt dir, ob dieser Weg für dich passt.