Der unsichtbare Kreislauf von Stress in Sorgebeziehungen
29/8/2026
Stell dir vor, du betrittst den Raum – gestresst, mit angespannter Stimme und hastigen Bewegungen. Die Kinder, Schüler:innen oder Klient:innen, für die du Verantwortung trägst, reagieren sofort: mit Unruhe, Rückzug oder sogar aggressivem Verhalten. Was hier passiert, ist kein Zufall, sondern ein biologisches Phänomen: Dein Stress überträgt sich auf sie, ohne dass ein Wort fällt.
Sinn, Motive, Sicherheit
4/2/2026
In der beruflichen Neuorientierung tauchen oft zwei scheinbar gegensätzliche Muster auf. Manche suchen Sinn, weil er im Job fehlt. Andere brennen aus, obwohl die Arbeit sinnvoll ist. Dieser Beitrag schaut deshalb weniger auf den Sinn selbst, sondern auf Motivation. Was bringt uns wirklich in Bewegung? Was lässt Energie versickern, obwohl die Richtung stimmt?
Mentale Gesundheit im Schulsystem
11/11/2025
Am Samstag durfte ich beim „Offenen Klassenzimmer“ des Kreiselternrates Dresden zwei kurze Workshop-Einheiten gestalten. Jeweils rund 60 Minuten, insgesamt 23 Teilnehmende besuchten die beiden Runden: Eltern, Lehrkräfte und ein Schüler. Die Räume waren schlicht, der Zeitplan straff – und dennoch entstand eine konzentrierte, zugewandte Stimmung. Es ging nicht um große Theorien oder fertige Lösungen, sondern um das, was Menschen im Schulalltag tatsächlich erleben und tragen.
Draußen ist nicht aufwendig
21/10/2025
Wenn ich vorschlage einen Workshop oder ein Meeting ins Freie zu verlegen bekomme ich oft zu hören: “Das ist doch mega aufwendig!”, “Da braucht man doch so viel Ausrüstung!”, “Dafür haben wir doch gar keine Zeit!”. Diese Einwände höre ich am häufigsten. Und jedes Mal merke ich: Das Problem ist nicht die Natur, es ist nicht der Aufwand und auch nicht die Zeit. Das Problem ist die mangelnde Routine.
