Waldachtsamkeit - Waldbaden - Shinrin-Yoku
Waldbaden, Waldpraxis🌿 Baden ist euch zu nass? Dann probiert Bäder im Wald! 🌳
Baden im Wald? Im Badesee oder wie?
Nein, hinter dem Waldbaden steht eine ganzheitliche Achtsamkeitspraxis. Waldbaden hat seine Ursprünge in Japan und wird dort Shinrin-Yoku genannt. 🇯🇵
Für mich heißt es in erster Linie, ohne festes Ziel durch einen Wald zu wandern. Sich an der Natur zu erfreuen 🍃 und die frische Luft zu genießen. 🌬️
Ob man allein, zu zweit, mit der Familie oder Freunden aufbricht, ist jedem selbst überlassen. So wie es eben guttut. ❤️
In unserer durchgetakteten, zielstrebigen Welt ist das für manchen gar nicht mal so einfach. Aber erlernbar. 📘
Kurse, Anleitungen und Weiterbildungen gibt es wie Blätter an einem Baum. Man muss nicht lange danach suchen. 🔍
🔗 Einige Details zu Untersuchungen findet sich unter anderem hier in dem Artikel Im Wald sein stärkt das Immunsystem auf der Seite des Gesundheitsstadt Berlin e.V.
