Waldachtsamkeit - Barfuß durch den Wald
Achtsamkeit, Naturerfahrung, Waldpraxis👣 Stinkefüße? Käsemauken? Geh halt barfuß! 🌳
Dann schwitzt du nicht, bekommst eine gratis Reflexzonen-Massage, gehst automatisch achtsamer durch die Welt und lernst wieder richtig laufen!
Klingt komisch?
Dein Fuß im Wanderschuh ist gut isoliert – isoliert von äußeren Einflüssen wie spitzen Steinen, Dornen, Matsch und kaltem Wasser. Dafür kann der Schweiß schlecht entweichen, und das kann dann schon mal riechen. 🥾💦
Ohne Schuh ist der Fuß besser temperiert, der Schweiß verdunstet und es riecht nicht. 🌬️
Ohne Schuh kommt jede kleine Unebenheit an deinen Fuß heran. Das schärft dein Bewusstsein für den Untergrund, auf dem du läufst. Es bringt dich dazu, andere Wege einzuschlagen und führt dich zu neuen Orten. 🌲
Ohne Schuh wird die Sohle deines Fußes viel mehr stimuliert. Das regt die Nervenenden an und stimuliert dein ganzes Nervensystem. 🔄
Ohne Schuhe läufst du anders. Denn die gedämpfte Sohle von Schuhen führt dazu, dass du zuerst mit der Ferse auftrittst, was Knie und Wirbelsäule belastet. Barfuß trittst du zuerst mit dem Vorderfuß auf, was die Kraft besser verteilt, jedoch Muskeln beansprucht, die im Alltag weniger genutzt werden. 🦵
Barfußgang im Wald ist also etwas absolut Positives. Aber geh es langsam und vorsichtig an, denn es ist ungewohnt und strengt an.
