Spuren von Wildnis | Hanjo Meinhardt | Wald- und Naturcoaching

Was dich erwartet

🔎 Spuren der Wildnis entdecken Wir durchstreifen verschiedene Landschaften und erkunden, wo und wie sich die Natur ihren Raum zurückerobert – von der feinen Moosschicht auf Steinen bis zu Bäumen, die durch Asphalt brechen.

🌿 Achtsamkeitsübungen aus der Natur Durch bewusste Wahrnehmung – das Sehen, Hören, Fühlen und Riechen – tauchen wir tiefer in die Umgebung ein und erleben die Natur mit allen Sinnen.

🤲 Momente der Stille & Reflexion An ausgewählten Orten halten wir inne, lassen die Natur auf uns wirken und nehmen bewusst wahr, was sie uns in diesem Moment zeigt.

🔥 Geschichten der Natur – Impulse & Gespräche Wie hängen Klima, Ökosysteme und Resilienz zusammen? An verschiedenen Stationen bekommst du kleine, inspirierende Einblicke in ökologische Zusammenhänge und wie wir von der Natur lernen können.

🚶 Freies Erkunden & Perspektivwechsel Jeder Teilnehmer bekommt eine kleine Aufgabe, um seinen Blick zu schärfen – sei es, etwas bewusst zu suchen oder einen neuen Blickwinkel auf die Umgebung einzunehmen.

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Das sagen Teilnehmer:innen

„Die Wanderung war genau der richtige Rahmen für eine kleine Auszeit. Ein Moment barfuß auf der Wiese war mein persönliches Highlight – danach fühlte ich mich inspiriert, beseelt und rundum zufrieden.“

Anja

„Der langsame Spaziergang durch den Wald hat mir sehr gut getan – besonders das bewusste Wahrnehmen der Unterschiede zwischen den verschiedenen Wäldern und das Kosten von Blättern waren ein echtes Highlight. Ich fühlte mich danach entspannt, inspiriert und naturverbunden.“

Kerstin

Es war schön, einmal ganz langsam zu sein und die Umgebung wahrzunehmen. Viel zu oft finde ich es beim Wandern mit Freunden schade, dass mein Blick meist nur auf den Weg direkt vor meinen Füßen gerichtet ist – für einen Blick in die Landschaft bleibt oft kaum Zeit. Du hast mir gezeigt, dass es auch anders geht.

Uta

Komm mit und entdecke die Wildnis

Erkenne die kleinen Wunder um dich herum

Wir neigen oft dazu, das Negative in unserer Umgebung zu sehen – Probleme, Sorgen, Herausforderungen. Doch genauso gibt es überall kleine Wunder und Dinge, die funktionieren. Die Wanderung lädt dich dazu ein, bewusst nach positiven Zeichen in der Natur zu suchen – und damit auch im eigenen Leben den Blickwinkel zu verändern.

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Stressabbau und Entspannung

In einer Welt voller Reizüberflutung und negativer Nachrichten fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Natur bietet einen Gegenpol – sie entschleunigt, beruhigt und gibt uns den Raum, durchzuatmen. Auf der Wanderung erlebst du bewusst Naturwahrnehmung, Momente der Stille und gezielte Achtsamkeitsübungen, die helfen, den Kopf freizubekommen und innere Ruhe zu finden.

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Einblicke in die Resilienz der Natur

Die Natur erholt sich selbst unter den widrigsten Bedingungen – Pflanzen wachsen durch Asphalt, Bäume schlagen Wurzeln in Felsformationen. Diese Widerstandskraft kann uns inspirieren, mit Herausforderungen umzugehen. Indem wir die Anpassungsfähigkeit der Natur beobachten und verstehen, entdecken wir neue Perspektiven für unser eigenes Leben.

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Momente der Stille und Reflexion

Wir sind es gewohnt, permanent von Informationen und Lärm umgeben zu sein. Doch echte Erkenntnisse und Klarheit entstehen oft erst in der Stille. Während der Wanderung gibt es gezielte Momente, in denen du nur mit deinen Sinnen wahrnimmst, ohne Ablenkung – um danach mit neuer Klarheit weiterzugehen.

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Neue Energie für deinen Alltag

Der Alltag kann uns oft ermüden und eintönig erscheinen. Doch die Natur versorgt uns mit frischer Luft, Bewegung und neuen Eindrücken, die beleben und inspirieren. Durch bewusstes Gehen, sanfte Bewegung und kleine Natur-Rituale kehrst du mit mehr Kraft und Leichtigkeit zurück.

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Anstehende Veranstaltungen

Resilienzwanderung

Spuren von Wildnis entdecken

🗓️ 21.06.2025 14:00 - 18:00

Manchmal fühlt sich das Leben schnell, laut und fordernd an – und du wünschst dir einfach einen Moment zum Durchatmen. Diese Resilienzwanderung lädt dich ein, der Natur zu begegnen und dabei zu erleben, wie sie mit Wandel, Stress und Störungen umgeht.

Auf unserer vierstündigen Wanderung durch urbane Wildnis und stille Naturorte erfährst du in kleinen Impulsen, wie sich die Natur immer wieder neu organisiert – und was du daraus für dich mitnehmen kannst. Achtsamkeitsübungen, kleine Momente der Stille, Geschichten und wissenschaftliche Einblicke lassen dich mit allen Sinnen eintauchen. Du musst nichts leisten, nur da sein.

Am Ende nimmst du nicht nur neue Energie mit, sondern auch eine andere Sicht auf das, was dich im Alltag stark machen kann.

Diese Wanderung ist kostenfrei und Teil der Frühlingsspaziergänge 2025.

📍 Poisenwald bei Freital

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Nature Walk

Achtsam durch den Dresdner Süden

🗓️ 04.07.2025 16:00 - 16:00

Am 04. Juli 2025 gehe ich mir dir in den Dresdner Süden ins Gebiet Rund um den Hohen Stein. Stadt, Wald, Wiese und ein Blick auf die Industrie zu unseren Füßen. Ein abwechslungsreicher Spaziergang ist garantiert.

Dich erwartet eine entspannte Wanderung mit kurzen achtsamen Übungen und Reflektionsrunden zum Thema Naturverbindung und Resilienz in der urbanen Natur.

🌍 Sei dabei wenn wir einen neuen Ort in Dresden erleben. Spüre die Verbindung zur Natur. Finde Ruhe im Rhythmus der Wildnis. 🌳💚

📍 Am Hohen Stein in Dresden Coschütz

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Was dich erwartet

Das sagen Teilnehmer:innen

Komm mit und entdecke die Wildnis

Erkenne die kleinen Wunder um dich herum

Stressabbau und Entspannung

Einblicke in die Resilienz der Natur

Momente der Stille und Reflexion

Neue Energie für deinen Alltag

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Resilienzwanderung

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Nature Walk

Achtsam durch den Dresdner Süden

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