Spuren von Wildnis

Das sagen Teilnehmer:innen

Die Wanderung war genau der richtige Rahmen für eine kleine Auszeit. Ein Moment barfuß auf der Wiese war mein persönliches Highlight – danach fühlte ich mich inspiriert, beseelt und rundum zufrieden.

Anja

Der langsame Spaziergang durch den Wald hat mir sehr gut getan – besonders das bewusste Wahrnehmen der Unterschiede zwischen den verschiedenen Wäldern und das Kosten von Blättern waren ein echtes Highlight. Ich fühlte mich danach entspannt, inspiriert und naturverbunden.

Kerstin

Es war schön, einmal ganz langsam zu sein und die Umgebung wahrzunehmen. Viel zu oft finde ich es beim Wandern mit Freunden schade, dass mein Blick meist nur auf den Weg direkt vor meinen Füßen gerichtet ist – für einen Blick in die Landschaft bleibt oft kaum Zeit. Du hast mir gezeigt, dass es auch anders geht.

Uta

Ich hatte mir die Geh-Meditation viel schwieriger vorgestellt. Es war schön einmal so bewusst einfach nur zu gehen. Ich kann mir gut vorstellen das für mich selbst einmal wieder zu probieren.

Madlen

Komm mit und entdecke die Wildnis

Erkenne die kleinen Wunder um dich herum

Wir neigen oft dazu, das Negative in unserer Umgebung zu sehen – Probleme, Sorgen, Herausforderungen. Doch genauso gibt es überall kleine Wunder und Dinge, die funktionieren. Die Wanderung lädt dich dazu ein, bewusst nach positiven Zeichen in der Natur zu suchen – und damit auch im eigenen Leben den Blickwinkel zu verändern.

Stressabbau und Entspannung

In einer Welt voller Reizüberflutung und negativer Nachrichten fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Die Natur bietet einen Gegenpol – sie entschleunigt, beruhigt und gibt uns den Raum, durchzuatmen. Auf der Wanderung erlebst du bewusst Naturwahrnehmung, Momente der Stille und gezielte Achtsamkeitsübungen, die helfen, den Kopf freizubekommen und innere Ruhe zu finden.

Einblicke in die Resilienz der Natur

Die Natur erholt sich selbst unter den widrigsten Bedingungen – Pflanzen wachsen durch Asphalt, Bäume schlagen Wurzeln in Felsformationen. Diese Widerstandskraft kann uns inspirieren, mit Herausforderungen umzugehen. Indem wir die Anpassungsfähigkeit der Natur beobachten und verstehen, entdecken wir neue Perspektiven für unser eigenes Leben.

Momente der Stille und Reflexion

Wir sind es gewohnt, permanent von Informationen und Lärm umgeben zu sein. Doch echte Erkenntnisse und Klarheit entstehen oft erst in der Stille. Während der Wanderung gibt es gezielte Momente, in denen du nur mit deinen Sinnen wahrnimmst, ohne Ablenkung – um danach mit neuer Klarheit weiterzugehen.

Neue Energie für deinen Alltag

Der Alltag kann uns oft ermüden und eintönig erscheinen. Doch die Natur versorgt uns mit frischer Luft, Bewegung und neuen Eindrücken, die beleben und inspirieren. Durch bewusstes Gehen, sanfte Bewegung und kleine Natur-Rituale kehrst du mit mehr Kraft und Leichtigkeit zurück.

Nächste Veranstaltungen

Dein Date mit der Natur

Resilient durchs Jahr im Einklang mit dir und der Natur

🗓️ 09.01.2026 16:00 - 11.12.2026 18:00

Monatliche Zeit im Wald - Runterfahren, Klarheit finden, Naturverbundenheit stärken, für Routinen die dich im Alltag tragen.

📍 Dresdner Heide

Reserviere dein Date mit der Natur 🌿

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Sinne schärfen, Ruhe finden

Ein Achtsamkeitskurs in der Natur an der VHS Dresden

🗓️ 28.02.2026 14:00 - 28.03.2026 16:00

Raus in den Vorfrühling. In drei Terminen schärfst du Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken mit Naturübungen. Für mehr Ruhe und Balance im Alltag.

📍 Dresdner Heide

Anmeldung über die VHS Dresden

Jahreszeiten im Wald

Frühlingsspaziergang. Naturerleben im Wandel an der VHS Dresden

🗓️ 18.04.2026 10:00 - 13:00

Wenn die Natur erwacht, entfaltet sich ein faszinierendes Spiel aus Licht, Farben und Düften. In diesem achtsamen Frühlingsspaziergang spürst du die belebende Kraft des Aufbruchs.

📍 Poisenwald bei Freital

Anmeldung über die VHS Dresden

Wie viel Wildnis steckt im Wald?

Auf Spurensuche im Poisenwald

🗓️ 17.05.2026 10:00 - 14:00

Wir wandern durch den Poisenwald und lassen uns von einer einfachen Frage leiten: Wie viel Wildnis steckt im Wald – gerade dort, wo er genutzt und gepflegt wird?

📍 Poisenwald bei Freital

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Zwischen Rückzug und Resonanz

Leben mit Reizfülle und Sensibilität – Draußen-Workshop an der VHS Dresden

🗓️ 18.05.2026 17:00 - 18:30

Manche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr – Geräusche, Licht, Stimmungen. Dieser Draußen-Workshop hilft dir, Sensibilität als Stärke zu verstehen und mit Achtsamkeits- und Naturübungen innere Balance im Alltag zu finden.

📍 Elbwiesen Johannstadt

Anmeldung über die VHS Dresden

Digital Detox in der Natur

Draußen-Workshop – wohltuend offline in den Feierabend starten

🗓️ 20.05.2026 17:00 - 18:30

Nachrichten, Mails, Chats – ständig online. In diesem Draußen-Workshop legst du das Smartphone bewusst beiseite, öffnest die Sinne für Wind, Licht und Stille und stärkst mit Natur- und Achtsamkeitsübungen Entschleunigung, Konzentration und Wohlbefinden.

📍 Elbwiesen Johannstadt

Anmeldung über die VHS Dresden

Klimagefühle – Gemeinsam durch unsichere Zeiten

Outdoor-Workshop – Emotionen einordnen, teilen, handlungsfähig bleiben

🗓️ 10.06.2026 17:00 - 18:30

Klimawandel bewegt – auch emotional. Dieser Outdoor-Workshop schafft Raum für Ohnmacht, Trauer oder Überforderung, gibt kurze Impulse aus Psychologie, Resilienzforschung und Naturpädagogik und verbindet Austausch mit kleinen Achtsamkeitsübungen für neue Perspektiven.

📍 Elbwiesen Johannstadt

Anmeldung über die VHS Dresden

Digital Detox in der Natur

Draußen-Workshop – wohltuend offline in den Feierabend starten

🗓️ 18.08.2026 17:00 - 18:30

📍 Elbwiesen Johannstadt

Anmeldung über die VHS Dresden

Jahreszeiten im Wald

Sommerspaziergang. Naturerleben im Wandel an der VHS Dresden

🗓️ 22.08.2026 10:00 - 13:00

Der Sommer ist die Zeit der Fülle, Wärme und lebendigen Farben. In diesem achtsamen Spaziergang tauchen wir in die sommerliche Atmosphäre des Waldes ein und stärken mit Natur- und Achtsamkeitsimpulsen unsere Balance.

📍 Poisenwald bei Freital

Anmeldung über die VHS Dresden

Zwischen Rückzug und Resonanz

Leben mit Reizfülle und Sensibilität – Draußen-Workshop an der VHS Dresden

🗓️ 26.08.2026 17:00 - 18:30

Manche Menschen nehmen ihre Umwelt besonders intensiv wahr – Geräusche, Licht, Stimmungen. In einer Welt voller Reize kann das schnell überwältigend werden. Dieser Draußen-Workshop hilft dir, Sensibilität als Stärke zu verstehen und mit Achtsamkeits- und Naturübungen innere Balance im Alltag zu finden.

📍 Elbwiesen Johannstadt

Anmeldung über die VHS Dresden

Was dich erwartet

Das sagen Teilnehmer:innen

Komm mit und entdecke die Wildnis

Erkenne die kleinen Wunder um dich herum

Stressabbau und Entspannung

Einblicke in die Resilienz der Natur

Momente der Stille und Reflexion

Neue Energie für deinen Alltag

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Dein Date mit der Natur

Resilient durchs Jahr im Einklang mit dir und der Natur

Sinne schärfen, Ruhe finden

Ein Achtsamkeitskurs in der Natur an der VHS Dresden

Jahreszeiten im Wald

Frühlingsspaziergang. Naturerleben im Wandel an der VHS Dresden

Wie viel Wildnis steckt im Wald?

Auf Spurensuche im Poisenwald

Zwischen Rückzug und Resonanz

Leben mit Reizfülle und Sensibilität – Draußen-Workshop an der VHS Dresden

Digital Detox in der Natur

Draußen-Workshop – wohltuend offline in den Feierabend starten

Klimagefühle – Gemeinsam durch unsichere Zeiten

Outdoor-Workshop – Emotionen einordnen, teilen, handlungsfähig bleiben

Digital Detox in der Natur

Draußen-Workshop – wohltuend offline in den Feierabend starten

Jahreszeiten im Wald

Sommerspaziergang. Naturerleben im Wandel an der VHS Dresden

Zwischen Rückzug und Resonanz

Leben mit Reizfülle und Sensibilität – Draußen-Workshop an der VHS Dresden

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