Das innere Team im Schnee – Coaching in der Natur geht auch im Winter
21/2/2025
Dass Coaching in der Natur auch im Winter funktioniert, habe ich in einem anderen Blogbeitrag schon beschrieben. Der Satz „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ trifft zwar zu, aber es geht um mehr als nur Kleidung – es geht um die richtige Einstellung. Ich gehe mit dir als Coachee also auch bei Minusgraden raus, denn jede Witterung, jede Jahreszeit hat ihre ganz besondere Wirkung.
Wie Naturerlebnisse Routinen durchbrechen und erneuern
3/5/2024
Hast du jemals darüber nachgedacht, ohne Ziel durch den Wald zu spazieren, um deinen Kopf frei zu bekommen? Ich habe dieses Experiment gewagt und bin inzwischen regelmäßig ohne besonderes Ziel im Wald unterwegs.
Dein individueller Weg zur Erholung
25/3/2024
Wer kennt das Gefühl, so richtig leer zu sein? Das Empfinden von bleierner Müdigkeit und Erschöpfung? Dies muss nicht gleich Burnout sein, aber es ist ein Zeichen, dass du deine Grenzen überschritten hast. Der Akku ist dann leer bis auf den letzten Tropfen, und der Wunsch nach Erholung wird immer größer. Aber was ist diese Erholung eigentlich?
Vom Stress zum Burnout - Verstehen, Vorbeugen, Verarbeiten
16/2/2024
Stress ist ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens. Für Menschen mit introvertiertem oder hochsensiblem Temperament gilt dies in unserer mit Reizen überfluteten Realität mehr denn je. Dabei ist Stress nicht in erster Linie etwas Krankhaftes, sondern Teil einer physischen Reaktion unseres Körpers auf eine äußere Bedrohung.
