Warum wir alle am Limit sind
8/9/2026
Fühlst du dich manachmal oder sogar häufig gestresst, erschöpft, überfordert? Dann bist du damit nicht allein, vier von fünf der 40- bis 59-Jährigen der im TK-Stressreport 2025 befragten fühlen sich häufig oder manchmal gestresst. Doch hinter dieser Zahl stecken keine abstrakten Probleme, sondern konkrete Alltagsdynamiken, die viele von uns kennen.
Der unsichtbare Kreislauf von Stress in Sorgebeziehungen
29/8/2026
Stell dir vor, du betrittst den Raum – gestresst, mit angespannter Stimme und hastigen Bewegungen. Die Kinder, Schüler:innen oder Klient:innen, für die du Verantwortung trägst, reagieren sofort: mit Unruhe, Rückzug oder sogar aggressivem Verhalten. Was hier passiert, ist kein Zufall, sondern ein biologisches Phänomen: Dein Stress überträgt sich auf sie, ohne dass ein Wort fällt.
Sinn, Motive, Sicherheit
4/2/2026
In der beruflichen Neuorientierung tauchen oft zwei scheinbar gegensätzliche Muster auf. Manche suchen Sinn, weil er im Job fehlt. Andere brennen aus, obwohl die Arbeit sinnvoll ist. Dieser Beitrag schaut deshalb weniger auf den Sinn selbst, sondern auf Motivation. Was bringt uns wirklich in Bewegung? Was lässt Energie versickern, obwohl die Richtung stimmt?
Mentale Gesundheit im Schulsystem
11/11/2025
Am Samstag durfte ich beim „Offenen Klassenzimmer“ des Kreiselternrates Dresden zwei kurze Workshop-Einheiten gestalten. Jeweils rund 60 Minuten, insgesamt 23 Teilnehmende besuchten die beiden Runden: Eltern, Lehrkräfte und ein Schüler. Die Räume waren schlicht, der Zeitplan straff – und dennoch entstand eine konzentrierte, zugewandte Stimmung. Es ging nicht um große Theorien oder fertige Lösungen, sondern um das, was Menschen im Schulalltag tatsächlich erleben und tragen.
